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Yoga oder Bügeln? Meditation im Alltag
Wie stellen Sie sich meditieren vor? Im Schneidersitz und mit geschlossenen Augen, den Duft von Räucherstäbchen einatmend ... so sieht wohl das Bild aus, das den meisten vor ihrem geistigen Auge entsteht. Doch es geht auch anders: Bei jeder beliebigen Tätigkeit ist meditieren möglich!
Anhand einiger Beispiele entdecken Sie sich neu und lernen Ihre Sinne und Ihre Konzentrationsfähigkeit in einer ganzheitlichen Art und Weise kennen.
Gefühlte Realität... wie wahr ist meine Wahrheit? – Die Brille entdecken, durch die ich schaue
Lernen Sie die vier Spiegelgesetze kennen und wie Sie täglich mit ihnen zu tun haben. Erfahren Sie, wie Sie diese Gesetze anwenden können und wie Sie selbst von ihnen beeinflusst werden. Praktische Übungen helfen Ihnen, sich von Personen und Ereignissen innerlich zu befreien, damit Sie Ihre Richtung bestimmen und nicht andere.
Das nächste Problem bitte – ich freu mich drauf!
Ich habe die Wahl! Betrachte ich ein Problem/Konflikt/Hindernis als etwas, das es zu vermeiden gilt? Oder sehe ich hierin eine Chance, meine Fähigkeiten zu trainieren? Die Mutter von John F. Kennedy sagte einmal, sie glaube fest dran, dass Gott ihr nur soviel abverlange, wie sie in der Lage ist zu bewältigen. Das sagte sie, nach dem Tod von vier ihrer 9 Kinder. Es kommt immer darauf an, wie ich das Erlebte verarbeite und es zum Ausdruck bringe.
Übergangsjacke für die Seele – Konflikte harmonisch bewältigen, statt darin festzustecken
Manchmal sind wir von einem Ereignis oder einer Nachricht so betroffen, dass es uns lähmt. Wir sind emotional und gedanklich so sehr damit beschäftigt, dass es unseren Alltag belastet. Dieses „Steckenbleiben“ erzeugt zusätzlichen Stress und die Negativspirale ist in Gang. Mit sehr einfachen mentalen und körperlichen Übungen für Beruf und Alltag, begegnen wir diesem Stress und bewältigen ihn.
Stress – kenn’ ich nicht! Mentale Übungen ... eine praktische Sache
Mal eben die zynische Bemerkung der Kollegin oder die hochgezogene Augenbraue des Chefs bearbeiten, damit der Tag so fröhlich weitergeht, wie ich ihn begonnen habe. Dem Stress jederzeit begegnen können, mit einem kleinen Notfall-Programm, das wir uns selbst zusammenstellen, aus den hier vorgestellten praktischen Übungen.
Konzentration aufs Ziel
Konzentrieren wir uns auf Probleme oder auf das, was wir wirklich wollen?
Konzentration ist keine mentale Fähigkeit, sondern ein Zustand. Im Zustand der Konzentration sind alle Bereiche des Menschen beteiligt und auf ein Ziel ausgerichtet: die physischen, ätherischern (Sinne), emotionalen, mentalen und die spirituellen Anteile. Wichtig ist das Objekt, auf das die Konzentration gerichtet ist, weil der Zustand der Konzentration Identifikation bedeutet: Ich werde zu dem Objekt!
Deshalb ist es entscheidend ein Zielobjekt zu finden, das dem eigenen Selbst entspricht. Eine einfache Methode zur Zielfindung bietet der kinesiologische Muskeltest, da er den Zugang zu allen Anteilen des Menschen ermöglicht.
Meditation-Männer-Gruppe - Männer unter sich - das Beste in sich entdecken und es leben
Hindernisse und Probleme nicht nur überwinden,
sondern sogar in Erfolge wandeln? Und nicht nur einmalig, sondern dauerhaft?
TK hilft Ziele zu setzen und zu erreichen:
Entdecken, was noch in mir steckt und es auch zu
leben - beruflich wie privat. ICH WÄHLE, was ich tue und wie ich es
tue. Dazu nutze ich ALLES, was gerade los ist in meinem Leben -
jede Kleinigkeit (Unpünktlichkeit?) und Großigkeit (Job-Wechsel?).
„Was immer Du tun kannst oder davon träumst, es zu tun, beginne es. Kühnheit birgt Genius, Macht und Magie.“ (Goethe)
Meditation in der Gruppe - der Weg zum inneren Gleichgewicht
Für 20€ pro Abend bietet sich eine Gelegenheit, einmal im Monat in der Gruppe Hindernisse und Alltagsstress loszulassen.
Diesen Text als pdf-Datei.
Zitat des Tages